大竹市玖波の内科・胃腸内科・呼吸器内科・老年内科・精神科・心療内科・歯科・リハビリテーション科-メープルヒル病院

介護老人保健施設ゆうゆ

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TEL:0827-57-7451㈹

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認知症オレンジカフェ

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2005-06-20 Ver.4 取得
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第74回 オレンジカフェいこか開催!

第74回 オレンジカフェいこか開催!

 寒さが増し、冬の訪れを感じる今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。
 
 11月18日にオレンジカフェいこか!を阿多田地区にある阿多田漁村センターにて開催いたしました。今回は、認知症サポーター養成講座と合同で行いました。
 新型コロナウイルス感染症対策として、三密に注意した会場設営や換気、来られた方の体調確認を行うと共に、ご参加の方には検温、消毒へのご協力をお願いしました。
 とても風の強い日でしたが、たくさんの島民の方にお集まりいただきました。
 

 
 はじめに、「ご当地健康体操“大竹で生きている”」を行いました。今回は座った状態で実施しました。音楽が鳴り始めると自然と身体が動き出す方もおられました。皆さんリズムに合わせて指先までピンと意識して伸ばし、楽しく取り組んでおられました。
 
 この体操は、立位、座位どちらでも実施できるため幅広い場面で活用されています。カラダもココロも健やかに過ごせる体操を皆さんも取り入れてみてくださいね。
 

 
 認知症サポーター養成講座では認知症についての基礎知識や認知症の人への支援についてご説明させていただきました。興味のある方はぜひご友人と話し合って受講してくださいね。
 講座内容に加え、「これまでの認知症カフェのミニレクチャー総集編」というテーマでお話させていただきました。そこで、過去の内容を簡単に振り返っていきます。
 

 
●ミニレクチャー総集編
1.糖尿病と認知症:糖尿病がある方はない方と比較してアルツハイマー型認知症や脳血管性認知症のリスクが約2倍あります。
 
2.うつ病と認知症:うつ病になると認知症のリスクが1.85倍増加します。レビー小体型認知症では、初期症状でうつ状態が高頻度で見られ、うつ病と診断されることもあります。
 
3.睡眠と認知症:睡眠障害がある人は無い人と比較して認知症の原因となるアミロイドβが5.6倍蓄積します。慢性の不眠症の人は良く眠れる方と比較してうつ病になるリスクが2倍になります。
 
4.難聴と認知症:中年期(45~65歳)に難聴になると認知症の発症リスクが1.9倍になります。
 
5.喫煙と認知症:高齢期(65歳以上)になっても喫煙を続けていると、認知症の発症リスクは1.6倍になります。
 
6.便秘と認知症:排便回数が少なく便が硬い人ほど認知症のリスクが高いです。
 
7.運動による認知症予防:有酸素運動(ジョギング、早足歩行、水泳、サイクリングなど)を1日30分程度(10分×3回でもOK)行うと認知症予防になります。また、運動しながら暗算やしりとりをするなど2つのことを同時に行うとより効果的です。
 
8.お化粧による認知症予防:お化粧には脳への刺激や筋力トレーニング効果、唾液腺のマッサージ効果などがあります。
 
 簡単ではありますが、これまでのミニレクチャーをご紹介しました。もっと詳しく知りたい方は、過去のブログ記事を読み返してみてくださいね。
 
 カフェタイムでは、参加者から挙がったご質問に答える形で、認知症は遺伝するのかや普段行っている認知症予防など様々な話題でお話をしました。皆さんと予防法を共有することで、自分の生活を振り返り、さらに効果的な予防法を知るきっかけになったのではないでしょうか。
 
 次回も多くの方に参加していただき、一緒に楽しいひと時を過ごせたらと思います。
 
 新型コロナウイルスについては、令和5年5月8日から5類感染症に移行になりましたが、カフェにご参加いただく方の中にはご高齢の方や基礎疾患を有する方もおられるため、感染を広げない、ご自身を感染から守って頂くためにもご参加の際には引き続きマスクの着用をお願いしております。また、発熱がある方、その他体調が優れない方は参加をご遠慮いただきますようお願い申し上げますご理解・ご協力の程、よろしくお願いいたします。
 
今後の予定✿ 
                                           
やむを得ず、予定変更、開催中止とさせていただく場合がございます。
お気軽に当センター(センター直通:0827-57-7461)までお問い合わせください。
 
 



 

 

2023-12-09 16:34:11

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